飯痘痘

2023年9月4日 — 為什麼會長痘痘呢？ · 賀爾蒙 · 壓力 · 不當的化妝品、保養品、保養程序 · 外力（悶、濕、熱、磨擦、打雷射） · 某些藥物或化學品 · 某些食物或營養補充品 ...

2023年3月23日 — 抗痘食物1：魚類 ... 魚類含有大量的Omega 3脂肪酸，對皮膚、大腦、關節和心臟有抗發炎的作用。高品質得Omega 3 脂肪酸可以透過鮭魚、鯖魚、鯡魚和沙丁魚等 ...

2023年10月19日 — 如提個人是蠻容易長痘痘體質看了醫生也沒甚麼好轉持續蠻長一段時間了 感覺可能是吃了不少白飯導致的 但是如果不吃白飯的話主食該吃甚麼好?

2023年7月1日 — 醫生揭露避免吃這4類食物，易長粉刺與痘痘 · 一、重鹹食物：辣的食物、加工品與醃製食品 · 二、精緻醣類：甜點、巧克力、麵包、飯/麵與含糖手搖飲料 · 三 ...

2024年1月6日 — 如何快速消除痘痘？營養師指出，如果想要讓皮膚變好，三餐要遵循均衡飲食的原則，避免過度精緻、加工和重口味的食物，容易長痘痘、粉刺的人可以多吃以下5 ...

2022年12月10日 — 痘痘長不停...恐是4類食物害的！營養師「抗痘攻略」一次看 · 1. 精緻澱粉和醣類 · 2. 奶類製品 · 3. 高油脂食物或產品 · 4. 高鹽食物.

2018年12月10日 — 美國臨床營養期刊的研究找了43個有青春痘問題的男生做12週實驗，結果發現如果每天平均減少約一碗飯的澱粉量，同時改吃低升糖指數的食物，可以顯著改善青春 ...

2022年4月8日 — 究竟飲食出了甚麼問題？Heho 營養師劉思妤指出，吃太多高糖、高油、高鹽和乳製品，都是造成痘痘肌的罪魁禍首，根據身體的反應，找出會讓自己致痘食物，請 ...

※致痘地雷食物要注意！！！！ · 1.精緻澱粉和醣類(如：甜食、含糖飲料、麵包等) 會使胰島素分泌過量而增加IGF-1(類胰島素生長因子)， · 2.奶類製品(如：牛奶、冰淇淋、乳清 ...

2022年9月19日 — 痘痘患者應該要多吃的食物 · 1.綠色蔬菜、生蔬菜、低血糖指數的新鮮水果和綠色蔬菜汁！ · 2.酪梨、油籽、不飽和脂肪酸Omega 9.6 和3 ，重點是3。 · 3.優質 ...